O exercício físico acelera a circulação sanguínea e elimina o “veneno” que provoca o cansaço e o desânimo.
A atividade corporal estimula o metabolismo e aumenta a capacidade respiratória. Acima de tudo é o seu coração que mais se beneficia, pois sua musculatura é fortalecida e a capacidade de bombear o sangue.
Quem pratica exercícios busca bem estar, aumenta a resistência à doenças, será mais ativo na sua rotina de trabalho, terá longevidade e maior qualidade e vida.
Toda a atividade com o corpo também faz bem ao interior, às emoções.
No dia 07 de abril comemora-se o Dia Mundial da Saúde. No Brasil, comemoramos no dia 05 de agosto.
Fonte: Palavras de Saúde
Postado por: Maria Dinorá e Rodrigo
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