A natação é um dos esportes mais apropriados para deficientes ou não, pois seus benefícios para o corpo humano são muitos. Além de ser um dos melhores exercícios para o condicionamento físico, trabalha o sistema cardiorrespiratório. É também uma forma prazerosa de lazer.
Para os deficientes físicos com paralisia cerebral, paralisia mental, deficientes visuais, amputados e cadeirantes, a natação proporciona a integração social, a independência e a melhora em sua auto-estima. Devido à facilidade dos seus movimentos na água, a natação também desenvolve a coordenação, reduz os espasmos e as dores musculares e é menos cansativo que outras atividades.
As regras da natação adaptada são as mesmas, com algumas alterações conforme a deficiência. Praticada em piscinas por qualquer idade. O terapeuta pode utilizar recursos como pranchas, flutuadores, espaguetes para o auxílio da prática.
Seus estilos também são os mesmos: nado Crawl, nado borboleta, nado peito e nado costas.
Curiosidade:
O nado, para os gregos e romanos, era considerado treinamento militar e está registrado em um hieróglifo de 2.500 a.C. Mas foi o Japão, o primeiro país a dar um caráter esportivo à natação.
Maria Dinorá Lacerda
Fonte: tudosobrenatacao.blogspot.com
terça-feira, 25 de outubro de 2011
quinta-feira, 6 de outubro de 2011
FALE DE SEUS SENTIMENTOS, TOME DECISÕES, SE ALIMENTE CORRETAMENTE...
Se não quiser adoecer – “Tome decisões”.
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagens e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.
Se não quiser adoecer – “Busque soluções”.
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.
Se não quiser adoecer – “Não viva de aparências”.
Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, etc... Está acumulando toneladas de peso... Uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.
Se não quiser adoecer – “Se aceite”.
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas é sabedoria, bom senso e terapia.
Se não quiser adoecer – “Confie”.
Quem não confia não se comunica não se abre não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus
.
Se não quiser adoecer – “Não viva sempre triste”.
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. “O bom humor nos salvam das mãos do doutor”. Alegria são saúde e terapia.
Autor: Dr. Drauzio Varela
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagens e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.
Se não quiser adoecer – “Busque soluções”.
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.
Se não quiser adoecer – “Não viva de aparências”.
Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, etc... Está acumulando toneladas de peso... Uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.
Se não quiser adoecer – “Se aceite”.
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas é sabedoria, bom senso e terapia.
Se não quiser adoecer – “Confie”.
Quem não confia não se comunica não se abre não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus
.
Se não quiser adoecer – “Não viva sempre triste”.
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. “O bom humor nos salvam das mãos do doutor”. Alegria são saúde e terapia.
Autor: Dr. Drauzio Varela
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