Solidão é um sentimento no qual uma pessoa sente uma profunda sensação de vazio e isolamento. A Solidão é um fator de risco e está associada a problemas de pressão alta, doença cardíaca coronariana, diminuição da resposta imunológica, depressão, dificuldade do sono, declínio cognitivo e demência.
Pesquisas indicam que os efeitos da solidão não podem ser ignorados. Os vínculos com amigos e familiares podem afastar problemas de saúde e morte prematura.
Não é a quantidade, mas a qualidade dos relacionamentos que importa.
Da mesma forma que nos exercitamos e mantemos uma alimentação saudável, precisamos renovar o nosso círculo de amizades.
A pesquisa mostra que os relacionamentos são o segredo de uma envelhecimento saudável e aconselha a cultivar novas amizades, parar de pensar nos seus problemas e pensar nos outros.
Fonte: Zero Hora
Adaptado por: Maria Dinorá
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